La duración de esta prueba es de 20 minutos, en los que teníamos que dar varias vueltas mientras el profesor contaba las que dábamos, para saber cuántos metros habíamos realizado cada uno.
Esta parte de la actividad física es la que parece proporcionar la mayoría de los beneficios para la salud derivados de la práctica de ejercicio.
Al terminar es necesario estirar los músculos para que no se produzcan roturas, ni molestias.
Además es más fácil ya que están en caliente y son más fáciles de estirar.
Aquí pongo una lista de los que se consideran más importantes:
Realizado por Sofía
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